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去年からジムに通っていて「フィットネスジム超活用術」が最初の1冊にはおすすめ！

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フィットネスジム超活用術
フィットネスジム超活用術

ジムに通い始めた頃に買ったのがエイ出版社の「フィットネスジム超活用術」です。

通常のジムでも24時間ジムでも、初心者向けの内容になっています。

本格的にトレーニングをする頃には、本格的な本かYouTubeかトレーナーを利用しましょう。

今は、24時間ジムに通っているので、パーソナルトレーナーに来てもらいました。
フリーウエイトエリアでのトレーニングやトレーニングのメニューなどを教えてもらいました。
また、来てもらおうと思います。

フィットネスジム超活用術 エイ出版社
https://www.ei-publishing.co.jp/magazines/detail/mook-415848/

「酒好き医師が教える　最高の飲み方」（著者名 ：浅部伸一 ）を買いました

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酒好き医師が教える　最高の飲み方
酒好き医師が教える　最高の飲み方

お酒も弱くなってきたけど、楽しみたいので、「酒好き医師が教える　最高の飲み方」を買いました。

仕事でもプラーベートでもお酒を飲むことがある人にはおすすめです。

色々と参考になりました。

酒好き医師が教える　最高の飲み方
価格：1,512円（税込）
ISBN：978-4-8222-5893-1
発行日：2017年11月28日
著者名：浅部伸一　監修／葉石かおり 著
発行元：日経BP社
酒好き医師が教える　最高の飲み方｜日経BPブックナビ【公式サイト】
http://www.nikkeibp.co.jp/atclpubmkt/book/17/264540/

「医者が教える食事術　最強の教科書」(牧田善二)と「週刊ダイヤモンド 2018年1月13日号」を購入

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「医者が教える食事術　最強の教科書」(牧田善二)
「医者が教える食事術　最強の教科書」(牧田善二)

「医者が教える食事術　最強の教科書」と「週刊ダイヤモンド 2018年1月13日号」を買いました。

1人で仕事をしているので、パフォーマンスの維持のために食事を本を購入。

医者が教える食事術　最強の教科書 牧田善二 著 書籍 ダイヤモンド社
https://www.diamond.co.jp/book/itemcontents/9784478102213.html
特集「【科学とデータで迫る】 最強の食事術」│2018年1月13日号 週刊ダイヤモンド
http://dw.diamond.ne.jp/list/magazine?isd=2018-01-13