「ロードバイク・クロスバイク」カテゴリーアーカイブ

ジムに通い始めた頃に買ったのがエイ出版社の「フィットネスジム超活用術」です。

通常のジムでも24時間ジムでも、初心者向けの内容になっています。

本格的にトレーニングをする頃には、本格的な本かYouTubeかトレーナーを利用しましょう。

今は、24時間ジムに通っているので、パーソナルトレーナーに来てもらいました。
フリーウエイトエリアでのトレーニングやトレーニングのメニューなどを教えてもらいました。
また、来てもらおうと思います。

フィットネスジム超活用術 エイ出版社
https://www.ei-publishing.co.jp/magazines/detail/mook-415848/

今年も「弱虫ペダル×チーバくん」で、コラボです！「ちばペダル」！！

ちばペダル｜弱虫ペダル×チーバくん ちばペダル〜弱虫ペダルと学ぶ自転車交通安全〜
http://chibapedal.jp/

2017年7月1日から「笑顔とマナーをペダルに乗せて」
http://chibapedal.jp/episode1/
が公開です。